Mes clients sont âgés de 16 à 90 ans et désirent découvrir le sport pour reprendre une activité physique. Leurs demandes sont nombreuses et variées.
Pour quelle raison faire appel à un coach ?
La plus fréquente est la motivation
Se muscler, s’assouplir, retrouver une silhouette dynamique, mincir ou prendre un peu de poids, performer dans une spécialité, récupérer après une maternité ou gagner en énergie sont autant de demandes fréquentes.
Combien me coûtera un coach à la ligne les sessions ?
Mes tarifs sont calculés afin que votre séance hebdomadaire sur 9 mois coûte environ 1500 euros, le prix d’un très bon club de gym à l’année. Estimer la séance à 50 €, soit en pack de 10 séances 500 € la première séance est offerte.
Les horaires des sessions vont-ils me convenir ?
Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail de 7h à 21h du lundi au vendredi, et le samedi matin.
Cette grande amplitude permet de trouver le créneau horaire qui vous convient, et c’est déterminant. Les sessions sur rendez-vous dure 1h en individuel ou en duo.
De quel espace dois-je disposer pour organiser ma séance ?
En intérieur comment extérieur une superficie au sol de 10 mètre carré suffit.
Où s’exercent les entrainements ?
Des espaces aérés sont essentiels pour respirer pendant les efforts.
Au bureau, une salle de réunion s’avère parfaitement adaptée au groupe.
Toutefois les séances en en distanciel via une vidéo conférence sont possibles en cas de météo défavorable et éventuellement pour un soutien hebdomadaire ou quotidien du programme.
Quels sont les zones d’intervention pour Marseille et sa périphérie ?
Marseille et sa très proche banlieue sont concernées : Cassis, La Ciotat, Aubagne, la Valentine, en fonction du trafic routier et des horaires des cours.
Le certificat médical d’aptitude au sport est-il obligatoire ?
En collaboration avec mon médecin du sport et mon ostéopathe je propose une évaluation de santé qui autorise une pratique sportive en toute connaissance de ses potentiels. Néanmoins, sans ce bilan une décharge est demandée à la date de la première session.
De quel matériel ai-je besoin ?
Un tapis de sport pour les exercices au sol est parfait. J’apporte petits haltères, ballons, élastiques, bande lestées, sangle de suspension (TRX) pour démarrer votre programme
Quelle est la tenue vestimentaire idéale ?
Pour tout le monde, une tenue légère et confortable qui ne gêne pas les mouvements du corps est recommandée. On peut ajouter serviette et bouteille d’eau pour s’hydrater pendant les exercices.
J’insiste toujours sur les chaussures de sport pour s’entraîner debout et un bon soutien-gorge pour les femmes. Travail au sol pieds nus.
